五天模拟断食 启动细胞自噬
给身体进行一次大扫除
ProLon 五天模拟禁食——科学打造轻松健康新体验
全球首创，源自诺贝尔医学理念的模拟断食。 细胞自噬（Autophagy）是 2016 年诺贝尔医学奖获奖研究的核心概念。它是一种人体细胞在禁食状态下启动的自我清理机制，能够分解受损细胞，促进新细胞再生，延缓衰老，提升整体健康水平。
ProLon 五天模拟断食（Fasting Mimicking Diet, FMD）由世界知名长寿科学家 瓦尔特·隆戈（Valter Longo）博士 及其研究团队研发。隆戈博士是南加州大学长寿研究所所长，他专注于衰老与疾病预防研究，并因在断食与长寿领域的突破性贡献，被誉为“长寿饮食之父”。他的著作《长寿饮食》"The Longevity Diet" 在亚马逊评价极好，书的链接https://amzn.to/42drebN。2025年在大量科学实验基础上他出版了新书“Fasting Cancer: How Fasting and Nutritechnology Are Creating a Revolution in Cancer Prevention and Treatment”，点击这里购买。
最强大的改变源自内在——这是 Prolon 核心理念背后的科学依据。基于超过25年的科研成果，Prolon 是首个也是唯一获得专利和临床验证旨在通过细胞再生支持延缓衰老与健康长寿的营养方案。Prolon 已在18家世界知名研究机构进行的37项临床试验中被证实有效，将前沿的营养科技与切实的健康益处直接带给您。
在五天的模拟断食过程中，您将摄入精确配比的膳食，在享受食物的同时帮助身体进入自噬(autophagy)的细胞再生状态，帮助清除体内的老旧细胞，减脂的同时保留肌肉，在滋养身体的同时支持整体健康。
精心设计，精准营养，生酮燃脂，自噬再生
Prolon模拟断食的每一天都经过精心设计，整个五天的流程层层递进，逐步引导身体进入禁食的不同阶段，共同促进细胞的修复与再生。
通常在禁食的第2天，身体会进入生酮状态，开始燃烧脂肪作为能量来源。到了第3天，自噬作用（autophagy）启动。自噬是身体回收和清除受损细胞的自然机制，就像一次深入的体内“春季大扫除”——并且在接下来的断食中会持续进行，甚至在断食结束后的两天内仍会持续。
下面是模拟断食的五天当中你的身体会经历的阶段：
第一天，进入断食状态：身体逐渐过渡到断食模式，开始燃烧脂肪，并启动细胞清理的过程。
第二天，脂肪燃烧与生酮：脂肪燃烧加速，开始进入生酮（产生酮体）的过程。到这一天结束（约48小时），通常会出现酮症。
第三天，自噬（细胞清理）：细胞清理（自噬）正式启动。脂肪燃烧和酮体的产生与利用继续并加强。
第四天，细胞焕新：细胞清理和焕新过程持续进行，脂肪燃烧与酮症状态保持并加强。
第五天，修复与更新：持续进行细胞循环利用、修复与更新，酮症状态维持稳定。
此外，模拟断食的效果很可能不仅限于激活自噬，还可能进一步支持细胞的全面“重编程”与重塑。
模拟断食，科学验证，专利支持
在过去二十余年里，隆戈博士的团队通过大量临床试验，研发出一套既能模仿断食状态，又能让人汲取营养的科学饮食系统，并获得多项国际专利。ProLon 正是这一创新科技的结晶，已在全球多个国家获得科学验证和广泛认可。
ProLon 是一种低热量、低蛋白、高健康脂肪的五天饮食计划，能够让身体进入类似断食的状态，但同时提供人体必需的营养，以避免传统断食带来的饥饿、不适和肌肉流失。Prolong 临床试验表明，每年连续三个月遵循 ProLon 五天模拟断食饮食 (FMD) 可使人的生物年龄平均降低 2.5 岁。
ProLon 经过多年科学研究，获得多项专利支持，并在《自然》、《细胞》、《科学转化医学》等顶级学术期刊上发表成果。临床研究表明，ProLon 能有效激活细胞自噬（Autophagy）、促进代谢优化，并带来多种健康益处。
五天模拟断食 每天有的吃
ProLon 五天带来的健康改善
激活细胞自噬，深度清理身体
五天模拟断食激活细胞自噬（Autophagy）的自我清理机制，分解受损细胞，促进新细胞再生，延缓衰老，提升整体健康水平。
支持健康体重管理
ProLon 通过五天模拟断食，让身体优先燃烧脂肪，帮助减少内脏脂肪，同时不损失肌肉，达到科学健康的体重管理效果。
优化代谢，平衡血糖
研究表明，ProLon 有助于降低炎症水平、优化胆固醇、改善胰岛素敏感性，为长期健康奠定基础。很多使用者反应完成禁食后体验到了改善心血管健康，提升心血管功能，身体疼痛现象消失。
改善肠道健康
研究表明ProLon 可对肠道微生态产生积极影响。
提升能量，改善精神状态
许多人在完成 ProLon 后称，精力更充沛，注意力更集中，睡眠质量提升，整体状态更轻盈。
临床试验的最佳抗衰效果是一年连续三个月每月执行一次模拟禁食取得的，那么我们最好按照科学研究执行这个禁食计划。第一年之后根据个人情况和需要可以每隔1-6个月执行一次作为维护。
现代社会生活环境到处充满了毒素，我们都应该定期给自己的细胞进行大扫除，给它们一个重新启动的机会！点击链接立即享受20%折扣：https://prolonlife.com/APW。
除此之外，ProLon团队免费提供周期性的有专业人员带领的网上支持服务，每天一次视频指导，实时网上对话支持，并提供很多实用的方法帮助克服饥饿感，解答各种可能遇到的问题（目前只有英文支持）。Amy Papa Wellness的客户如有问题可以随时向Amy咨询。
我的亲身体验分享
我在过去几年里的大部分时间，每天都在以自然状态进行间歇性禁食----我没有刻意控制进食时间，但是身体很自然的就会进入间歇性禁食的进食节律。我一直很想尝试长时间禁食（3天以上的禁食），因为只有长时间禁食可以激活细胞自噬，让身体里的细胞有机会做一次彻底的大扫除，清除老的、旧的、破损的细胞，将其解体，重新建造新的细胞，并且同时促进干细胞再生，从而达到抗衰老的目的。我最长的一次禁食是在8年前，儿子要做胃镜和肠镜，需要两天不吃饭只喝清汤，我于是陪着他两天没吃饭。但是3天以上不吃饭让我一直很难下决心尝试，因为怕自己坚持不下来。但是，ProLon让长时间禁食变得容易，而且fun！不用费脑子计划今天需要吃什么，不用做饭。每天都有东西吃，也不耽误激活细胞自噬！而且不论是汤还是能量棒，不论是橄榄还是芝麻饼，我都很爱吃！这五天里有没有感觉饿的时候？有，但是都可以忍受。在6点吃了晚餐包之后饥饿感便随之消失。
第一次执行模拟断食五天后我的身体发生了哪些变化？体重掉了4磅，腹部肥肉进一步减少，身体感觉更加轻盈，最令我惊喜的是，整个一个冬天因为工作的时候久坐比较多，加上运动不够（虽然每周都有运动，但是总不及夏季天气好的时候运动充足），我的髋关节和膝关节每次在久坐之后再站起来就会感觉僵硬，有时候还会有点痛感。但是五天模拟断食之后，全身感觉像换了一副关节！久坐之后再站起来完全没有关节僵硬和疼痛的现象！身体轻盈自如，心情也随之无限好！
注：谁不适合断食
有发烧、咳嗽、腹泻、感染迹象或有反复感染风险的人
体重过轻、怀孕或哺乳的人
有特殊严格饮食限制的人（包括对坚果、芝麻过敏的人）
未满 18 岁或年过 70 岁的人需要获得医生的许可并在医疗保健专业人员的监督下进行
患有癌症、充血性心力衰竭或有晕厥病史的人需要在医疗保健专业人员的监督下进行